GESUNDHEITSTAG
UNSERE WORKSHOPS
PRAXISBEZOGEN & INFORMATIV
Unsere vielfältigen Workshops bieten Ihnen die Möglichkeit, einen ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu fördern. Von Workshops zum gesunden Rücken über Resilienz und Ernährung bis hin zu Bewegung, Lauftraining, Stressabbau und Self-Care decken wir eine breite Palette an Themen ab, die informativ und praxisnah sind. Durch interaktive und anwendungsorientierte Workshops erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer wertvolle Kenntnisse und praktische Fähigkeiten, um ihre Gesundheit zu verbessern, Stress zu bewältigen und ein ausgewogenes Wohlbefinden im Arbeitsalltag zu erreichen.
STRESSBEWÄLTIGUNG
Stressbewältigung
Der Workshop „Stressbewältigung“ vermittelt effektive Techniken, Strategien und Selbsthilfewerkzeuge, um Stress zu reduzieren, die emotionale Resilienz zu stärken und eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden.
Gesunder Rücken
Der Workshop „Gesunder Rücken“ vermittelt praktische Strategien und Übungen, um die Rückengesundheit zu fördern, Rückenschmerzen vorzubeugen und die richtige Haltung und Bewegung im Alltag zu erlernen.
GESUNDER RÜCKEN
BEWEGUNG
Bewegung
Der Workshop „Bewegung“ motiviert und inspiriert Teilnehmer, einen aktiven Lebensstil zu pflegen, indem er verschiedene Bewegungsformen, Fitnessübungen und praktische Tipps zur Integration von regelmäßiger körperlicher Aktivität in den Alltag vermittelt.
Ernährung
Der Workshop „Ernährung“ vermittelt fundiertes Wissen über eine ausgewogene und gesunde Ernährung, hilft Teilnehmern dabei, ihre Essgewohnheiten zu optimieren und bietet praktische Tipps für die Umsetzung einer nährstoffreichen und ausgewogenen Ernährung im Alltag.
ERNÄHRUNG
RESILIENZ
Resilienz
Der Workshop „Resilienz“ unterstützt Teilnehmer dabei, mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit aufzubauen, Stress zu bewältigen, sich besser anzupassen und emotionale Balance in herausfordernden Situationen zu finden.
Lauftraining
Der Workshop „Lauftraining“ bietet Anleitung, Techniken und Trainingspläne, um das Laufen effektiv zu verbessern, Ausdauer aufzubauen, die richtige Lauftechnik zu erlernen und sich auf verschiedene Laufziele vorzubereiten.
LAUFTRAINING
SELF-CARE
Self-Care
Der Workshop „Self-Care“ konzentriert sich auf die Förderung von Selbstfürsorge und Wohlbefinden durch praktische Übungen, Entspannungstechniken und Strategien zur Stressbewältigung, um Teilnehmern zu helfen, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu pflegen und ein ausgeglichenes Leben zu führen.
